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開始訓練

請配戴心率傳感器，並確認您已將其和任何其他相容的傳感器與 V800 配對。

1. 首先按下 START (開始) 按鈕，以進入準備訓練模式。

選擇您想要使用的運動

2. 選擇您想要使用的運動內容

欲在訓練開始前 (準備訓練模式中) 變更運動內容設定，請按住 LIGHT (燈光) 不放，以進入 Quick Menu (快顯菜單)。 如欲回到準備訓練模式，請按 BACK (返回)。

等待至找到 GPS 和選用的傳感器

3. 若您已啟用 GPS 功能及/或與選用傳感器*配對，V800 將自動開始搜尋訊號。

繼續停留在準備訓練模式，直到 V800 找到傳感器訊號和您的心率。 找到傳感器後，傳感器圖示旁會出現 OK。

4. 靜止站立並維持原有姿勢，直到 V800 找到衛星訊號。 GPS 圖示旁顯示的百分比值，表示 GPS 何時準備就緒。 達到 100 % 時，就會顯示 Ok，此時即可開始。

若要取得 GPS 衛星訊號，請到室外並遠離高層建築和樹木。 將 V800 配戴在手腕上，錶面朝上。 將它保持在您前方的水平位置，遠離您的胸部。 訊號搜尋期間，請將您的手臂保持靜止，並抬高至您的胸部高度以上。

V800 採用 SiRFInstantFix™ 衛星預測技術，以迅速解決衛星訊號問題， 可以準確預測最多三天內的衛星位置，讓您能夠在 5 到 10 秒內找到衛星訊號。

為獲得最佳的 GPS 效能，將 V800 配戴在手腕上時，請將顯示屏朝向上方。 由於 GPS 天線在 V800 上的位置，我們不建議您將錶面配戴在手腕內側。 配戴在腳踏車的龍頭上時，請確認顯示屏朝向上方。

5. 在 V800 找到所有訊號時，請按 START (開始)。 隨即顯示 Recording started (已開始記錄)，您可以開始訓練。

在訓練記錄期間，您可以使用 UP/DOWN (向上/向下) 按鈕變更訓練視圖。 要在不停止訓練記錄的情況下變更設定，請將 LIGHT (燈光) 按住不放，以進入 QUICK MENU (快顯菜單)。 更多資訊，請參見 快顯菜單

*選用的傳感器包括 Polar 步速傳器 Bluetooth® Smart/ Polar 腳踏圈速傳感器 Bluetooth® Smart 和 Polar 速度傳感器 Bluetooth® Smart。

開始多項運動訓練

在開始多項運動訓練之前，請確認您已經設定訓練中將要使用之每一項運動的運動內容設定值。 更多資訊，請參見 運動內容

1. 首先按下 START (開始) 按鈕。

2. 選擇 Triathlon (鐵人三項)、Free multisport (自訂多項運動) 或任何其他的多項運動內容 (可在 Flow 網頁服務中新增)。

3. 一旦 V800 找到所有訊號，請按 START (開始)。 隨即顯示 Recording started (已開始記錄)，您可以開始訓練。

4. 欲變更運動，請按 BACK (返回) 進入轉項模式。

5. 選擇您的下一個運動，並按 START (開始，轉換時間會顯示出來) 繼續訓練。

更多有關多運動的資訊，請參見 多項運動

開始設有目標的訓練

  1. 首先前往 Diary (日誌) 或 Favorites (我的最愛)。

  2. 在 Diary (日誌) 中，選擇目標排定的日期，並按下 START (開始)，然後從清單中選擇目標，並按下 START (開始)。 您在目標中加入的任何附註都會顯示出來。

    或

    在 Favorites (我的最愛)，從清單中選擇目標，並按下 START (開始)。 您在目標中加入的任何附註都會顯示出來。

  3. 按下 START (開始) 進入訓練準備模式，並選擇您想要使用的運動內容。

  4. 在 V800 找到所有訊號時，請按 START (開始)。 隨即顯示 Recording started (已開始記錄)，您可以開始訓練。

更多有關訓練目標的資訊，請參見 訓練目標

開始設有路線指引的訓練

在 V800 上選擇「Favorites（我的最愛）」，然後按「START（開始）」。

從列表中選擇一條路線，然後按「START（開始）」。

選擇您要開始路線的位置：路線起點（原始方向）、最近路線點（原始方向）、最近路線點（反向）或路線終點（反向）、然後按「START（開始）」。

選擇您想要使用的運動內容，然後再次按「START（開始）」。

V800 將引導您前往該路線，並在抵達時通知您。

當您在該路線時，您就全部準備好了！

更多有關路線指引的資訊，請參見 路線指引

開始設有比賽步速的訓練

  1. 首先前往 Favorites (我的最愛)。

  2. 選擇 Race pace (比賽步速)，並按下 START (開始)。設定目標距離 (公里/公尺) 和目標時間。

  3. 按下 START (開始) 進入訓練準備模式，並選擇您想要使用的運動內容。

  4. 在 V800 找到所有訊號時，請按 START (開始)。隨即顯示 Recording started (已開始記錄)，您可以開始訓練。

更多有關賽速跑的資訊，請參見 比賽步速

開始有間歇計時器的訓練

您可設定一個重複或兩個交替的基於時間和/或距離的計時器以引導您在間隔訓練中的訓練和恢復階段。

  1. 首先前往 Timers > Interval timer (計時器 > 間歇計時器)。選擇 Set timer(s) (設定計時器) 以建立新計時器。
  2. 選擇 Time-based（基於時間）或 Distance-based（基於距離）：
    • Time-based（基於時間）： 定義計時器的分和秒，並按開始。
    • Time-based（基於距離）： 設定計時器的距離，並按開始。
  3. 隨即顯示 Set another timer? (設定另一個計時器？)。若要設定另一計時器，選擇 Yes (是) 並重複步驟 2。
  4. 當完成時，選擇 Start X.XX km / XX:XX (開始 X.XX km / XX:XX) 並按下開始以進入準備模式，然後選擇要使用的運動內容。
  5. 在 M400 找到所有訊號時，請按開始。隨即顯示 Recording started (已開始記錄)，您可以開始訓練。

您也可以在訓練過程中開啟 Interval timer（間歇計時器），例如在熱身之後。長按 LIGHT（燈光）進入Quick menu（快顯功能表），然後選擇Interval timer（間歇計時器）。